Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
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97.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3505 kcal
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Fat: 57.60g | Prot: 195.39g | Carbs: 500.77g.
Breakfast: Caffè Espresso, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Coop Pane Bianco, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale. Lunch: Pane Integrale, Conad Piacersi Petto di Tacchino al Forno, Coop Pane Bianco, Zuegg La Pasticcera Ciliegie, Sugo di Pomodoro, La Molisana Pasta Integrale, Melanzana Cotta. Dinner: Pane Integrale, Birra, Petto di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Vale Mix di Frutta Secca, Tre Mulini Fiocchi di Frumento e Crusca Nuovo, Macedonia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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