Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
75.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2952 kcal
|
Fat: 112.96g | Prot: 221.55g | Carbs: 288.29g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Fish House Кета Ломтики, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Авокадо, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Волжанин Яйцо Куриное , Болгарский Перец, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Bombbar Protein Pancake Double Chocolate, Пятерочка Яблоко Сезонное , Фермер Сухов Фундук, Лента Сырники Домашние, Герр Штрудель Штрудель Грушевый, Помидоры, Трапеза Нежная Курица в Сливочном Соусе с Грибами , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Dinner: Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Домик в деревне Молоко 1,5%, Глобус Сыр Русский Пармезан 12 Мес 40%, Буханка Хлеб Питерский, Nutriversum Casein Pro, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|