Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
82.2 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2064 kcal
|
Fat: 97.50g | Prot: 122.86g | Carbs: 184.01g.
Breakfast: Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Marmarabirlik Оливки Вяленые с Косточкой, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром, Сава Бастурма Говяжья Сыровяленая, Лента Авокадо, Смесь Сушеных Фруктов, Асто Тунец Холодного Копчения, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные. Lunch: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Мистраль Гречка Отварная, Салат из огурцов и помидоров со сметаной, Казачья Ферма Купаты Куриные Гурман. Dinner: Окей Виноград Черный, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Растительное Масло, Сакский Молочный Завод Сыр Чечил, Красное Яблоко, Клементины. Snacks/Other: Смекалка Торт Шоколадно-Банановый, Мёд, Сава Бастурма Говяжья Сыровяленая. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|