Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
56.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 89.91g | Carbs: 238.35g.
Breakfast: SPAR Арахис Жареный Соленый, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Garnec Мука Рисовая Цельнозерновая. Lunch: Сливочное Масло, Куриные Грудки (Жареные), Barilla Макароны, Цветная Капуста. Dinner: Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Салат Оливье, SPAR Арахис Жареный Соленый, Лента Снежный Краб. Snacks/Other: Smart Cafe Орешек со Сгущёнкой, Огурец (с Кожурой), Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза, Лента Снежный Краб, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Garayeva1986's Weight History
|