Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
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60.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2142 kcal
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Fat: 46.67g | Prot: 99.17g | Carbs: 248.57g.
Breakfast: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Lunch: 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, ご飯. Dinner: 味噌汁, 芋焼酎, 鶏の手羽肉, ご飯. Snacks/Other: 芋焼酎, キリンビール 氷結レモン, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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steady weight
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