Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
75.6 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1944 kcal
|
Fat: 106.49g | Prot: 82.31g | Carbs: 164.98g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Coffee Like Лавандовый Раф (400мл). Lunch: Ближние Горки Котлеты Домашние, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Био Баланс Турбо Фит, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Restoria Курица в Соусе Терияки с Рисом, Мираторг Пельмени Фермерские . Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Eco Botanica Вафли, Кириешки Сухарики, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|