|
Не есть за 3-4 часа до сна
|
67.3 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1893 kcal
|
Fat: 85.42g | Prot: 78.08g | Carbs: 215.17g.
Breakfast: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Молоко 2,5%, Сметана 20%. Lunch: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Санта Бремор Крабовые Палочки Мороженые, Салат капустный, Рассольник с перловой крупой. Dinner: Творог 5%, Банан, Моя Цена Молоко 2,5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Моя Цена Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|