Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
81.8 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 54.60g | Prot: 68.52g | Carbs: 111.41g.
Breakfast: Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухие Жареные Орехи Кешью, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Асто Тунец Холодного Копчения, Смесь Сушеных Фруктов, Лента Авокадо, Marmarabirlik Оливки Вяленые с Косточкой, Сава Бастурма Говяжья Сыровяленая. Lunch: Казачья Ферма Купаты Куриные Гурман, Увелка Перловка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|