Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
113.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 113.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2012 kcal
|
Fat: 89.33g | Prot: 151.23g | Carbs: 165.28g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Стандарт Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Lunch: Добрый Сок Томатный, Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Капустный Салат. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Мистраль Бурый Рис Отварной, Говядина Отварная, Оливки, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Окей Груша Форель, Коровка из Кореновки Кефир 1%. more...
|
|
4029 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgenii Matveev's Weight History
|