Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
85.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 76.93g | Prot: 115.93g | Carbs: 190.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Мое: овсяноблин, Чай. Lunch: Творог (Обезжиренный), Соленые Огурцы с Укропом, Зефир, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Гречка Отварная, Каравай Хлеб Английский, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Фундук Фундук, Oltmanns Сервелат, Коломенское Батон Нарезной, Суп Куриный с Вермишелью, ВкусВилл Квас, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Макароны Отварные. more...
|
|
2702 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|