Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
83.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 113.03g | Carbs: 109.14g.
Breakfast: Чернослив, Молочная Речка Творог Обезжиренный 1,8%, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Сахар. Lunch: 1 Шоколадная Запеканка с Лавашом, Судак, Помидоры. Dinner: Спартак Шоколад Пористый Горький, 1 Шоколадная Запеканка с Лавашом, Щи с Курицей. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, Гастроном Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками , Голден Яблоко, Миндаль Миндаль. more...
|
|
2484 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zawariko82's Weight History
|