|
Semana com feriado e almoço em família não deu para ter o mesmo resultado. Peso igual após 9 dias.
|
82.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1832 kcal
|
Fat: 66.28g | Prot: 97.87g | Carbs: 196.60g.
Breakfast: Cacau Show Alfajor Recheado com Doce de Leite , Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Ouro de Minas Pé de Moça, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Creme de Milho, Camil Arroz Branco Cozido, Maguary Suco de Uva Integral. Dinner: Visconti Colomba Pascal Mais Chocolate, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Linea Shake de Baunilha, Damare Leite Integral. Snacks/Other: Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês sem Miolo, Paulista Iogurte Natural Integral. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Music playing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FlavioWyinz's Weight History
|