Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
88.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 45.01g | Prot: 67.97g | Carbs: 206.38g.
Breakfast: Увелка Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Яблоком и Изюмом. Lunch: Черный Хлеб Мука Пшеничная Цельнозерновая, Черкизово Грудинка, Огурец (с Кожурой), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Рис Вареный, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару , Помидоры, Лента Авокадо, Черный Хлеб Мука Пшеничная Цельнозерновая, Черкизово Грудинка. Snacks/Other: Сухари, Пастила. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nickonowa.val's Weight History
|