Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
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66.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1385 kcal
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Fat: 69.32g | Prot: 95.08g | Carbs: 104.68g.
Breakfast: 상추, 에쓰푸드 본레스햄, 양파, 에쓰푸드 치킨브레스트햄, 월든팜스 사우전드 아일랜드 드레싱, 월든팜스 랜치 드레싱, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 버터, Mestemacher Pumpernickel. Lunch: 버터, Mestemacher Pumpernickel, 상추, 에쓰푸드 본레스햄, 양파, 에쓰푸드 치킨브레스트햄, 월든팜스 사우전드 아일랜드 드레싱, 월든팜스 랜치 드레싱, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드. Dinner: 인생닭 닭가슴살 곤약 김치만두, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. Snacks/Other: 코스트코 브라질넛츠, 캐슈넛, 테디 땅콩버터. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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