Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 91.65g | Carbs: 131.86g.
Breakfast: Простоквашино Сырок Глазированный Сгущенка Вареная, Сыр Голландский, Байкальский Творог 2%, Любимая Чашка Сметана 10%, Mission Deli Тортилья. Lunch: Злато Растительное Масло, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Barilla Piccolini Mini Penne Rigate, Спаржа. Dinner: Любимая Чашка Кефир Обезжиренный 0%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Очищающая, Любимая Чашка Кефир Обезжиренный 0%, Голден Яблоко , Яшкино Яшкинская Картошка. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetaGera's Weight History
|