Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
84.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1859 kcal
|
Fat: 68.42g | Prot: 119.31g | Carbs: 197.24g.
Breakfast: Чернослив, Вкуснотеево Творог 0,5%, Масло Льняное Нерафинированное, Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: 1 Шоколадная Запеканка с Лавашом, Яйцо, Бкк Лаваш Сырный, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Молочная Речка Творог Обезжиренный 1,8%, 1 Лаваш Тонкий с Ароматом Сыра, Банан, Яйцо. Snacks/Other: Чернослив, Белый Город Молоко 2,5%, 1 Casein 85, Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Осенние, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Пицца на Сковороде. more...
|
|
2419 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zawariko82's Weight History
|