Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2022
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72.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1867 kcal
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Fat: 99.91g | Prot: 58.52g | Carbs: 181.81g.
Breakfast: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Pão da Hora Pão de Queijo, Café Brasileiro Café. Lunch: Perugina Ovo de Chocolate Ao Leite, Montevérgine Ovo de Chocolate Ao Leite, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Alho, Ovo, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço. Dinner: Batatas Fritas, Tomates Cereja, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Perugina Ovo de Chocolate Ao Leite, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ovo. Snacks/Other: Aveia em Flocos, Kitano Canela Em Pó, Banana Prata, Café Brasileiro Café, Ipanema Ricota Fresca. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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