Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2022
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64.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1640 kcal
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Fat: 63.78g | Prot: 103.81g | Carbs: 160.63g.
Breakfast: RealValle Lomo Embuchado, Hacendado Mermelada de Fresa, Hacendado Mantequilla con Sal, Hacendado Pan de Molde 100% Integral 2019. Lunch: Mercadona Pan Tostado Integral , Mercadona Huevo L, Hacendado Harina de Trigo, Hacendado Cebolla Congelada, Hacendado Ajo Troceado Ultracongelado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Hacendado Bacalao Migas Desaladas, Hacendado Garbanzos Cocidos. Dinner: Leche Desnatada, HSN Essentials Proteína de Soja Aislada 2.0 Speculoos. Snacks/Other: Snack Day Patatas Campesinas, Gelatelli High Protein Cookies & Cream. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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