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Después de muchos sin hacer deporte y con mala alimentación mi salud se ha visto afectada y he decidido cambiar mis hábitos.
Sígueme en Instagram (ikenjosh_fitnes) donde comparto todas mis macros y actividad física:
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83 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1439 kcal
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Fat: 66.55g | Prot: 94.45g | Carbs: 103.43g.
Breakfast: Hacendado Nueces Peladas, Te de azuki, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Hacendado Granola Bajo en Azúcar, Hacendado Fresa o Freson. Lunch: Carrefour Ensalada Cocktail , Isabel Pulpo a la Gallega, Hacendado Puré de Patata. Dinner: Hacendado Fresa o Freson, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Other: Hacendado Palomitas Microondas Dulces. more...
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steady weight
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