Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
63.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 28.95g | Prot: 106.90g | Carbs: 123.36g.
Breakfast: ライフ 糸こんにゃく, 豆腐, 玄米(中粒、調理済み), マルちゃん 玄米ごはん. Lunch: 野菜スープ(低ナトリウム、水), ファミリーマート あたりめ, ゆで卵, キュウリ(皮付き), きゅうり, キュウリ(皮なし), キュウリの漬物, 砂肝, セブンイレブン 砂肝ポン酢, 焼き豆腐. Dinner: マイプロテイン プロテイン. Snacks/Other: えびせんべい. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|