Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2022
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63.2 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1382 kcal
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Fat: 46.19g | Prot: 97.81g | Carbs: 145.71g.
Breakfast: 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Lunch: 파프리카, 양파, 포도씨유, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Dinner: 포도씨유, 애호박, 새송이버섯, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Snacks/Other: 매일 매일두유 99.89, 코스트코 호두, 오틀리 오리지널. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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