Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
55.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2022 kcal
|
Fat: 82.20g | Prot: 90.89g | Carbs: 230.20g.
Breakfast: Белое Золото Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Махеевъ Джем Малиновый , Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Мистраль Гречневая Крупа, ВкусВилл Фарш из Говядины Постной , ВкусВилл Тыква Кубиками Айс, ВкусВилл Вишня Свежезамороженная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Фарш из Говядины Постной, Мистраль Гречневая Крупа. Snacks/Other: Бурже Хлеб Цельнозерновой, Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Славянка Золотой Степ (19г), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Белое Золото Сыр Адыгейский из Козьего Молока. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beatagata's Weight History
|