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R3-12蝦
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59.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1366 kcal
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Fat: 57.78g | Prot: 155.46g | Carbs: 57.12g.
Breakfast: Almond breeze 無糖杏仁飲, 中華 凍豆腐, 旭家 蒟蒻雪麵, 福記 香鐵蛋(原味鵪鶉蛋), 8more 無糖原味白木耳飲, 香菇, 木耳, 美味堂 雅口天香麻辣豆腐, 青花菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 煮熟的雞蛋白. Lunch: 清蒸或水煮蝦, 芥菜, 櫛瓜, 中華 凍豆腐, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞蛋（整個）, 煮熟的雞蛋白, 懶姐 千張, 全聯 法國黃豆水豆腐, 海帶芽, 金針菇. Dinner: Almond breeze 無糖杏仁飲, 乳清蛋白, 義美 無加糖黑豆奶. Snacks/Other: Almond breeze 無糖杏仁飲, 乳清蛋白. more...
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steady weight
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franwang1975's Weight History
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