Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
102.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2400 kcal
|
Fat: 108.76g | Prot: 105.64g | Carbs: 262.77g.
Dinner: Fırında Patates, Sütaş Süzme Yoğurt , Ceviz, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Doğanay Şalgam Suyu, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Mevsim Salata, Kuzu Pirzola, Makarna, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Mandalina, Armut, Kadayıf, Fıstıklı Baklava, Gün Kurusu, Simbat Mebrum Hurma , Kuru Kayısı, Muz. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|