Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
49.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 56.19g | Prot: 110.65g | Carbs: 238.18g.
Breakfast: Лента Яблоко, Natur Foods Чернослив без Косточек , Магнит Банан, Цикорий с Молоком, Творог 5%, ПП манник. Lunch: Magestic Печенье с Семенами Подсолнечника , Яйцо, Паштет из Куриной Печени, Куриный Фарш, Рис Отварной. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Простоквашино Молоко 2,5%, Nutrilite Протеиновый Порошок, Капустный Салат. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Studying - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Working - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Reading - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks.bo.88's Weight History
|