Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
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73.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1282 kcal
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Fat: 34.00g | Prot: 43.80g | Carbs: 205.02g.
Breakfast: Amore Protein Pasta de Amendoim, Parmalat Max Leite em Pó (Composto de Cálcio, Ferro e Vitaminas), Café Brasileiro Café, Banana Prata, Tirol Ricota Fresca. Lunch: Montevérgine Ovo de Chocolate Ao Leite, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carrefour Ovo, Grão-de-Bico Cozido. Dinner: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Manga Palmer, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Other: Italac Leite Condensado , Café Brasileiro Café, Carrefour Ovo, Da Terrinha Tapioca. more...
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1915 kcal
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Exercise:
Esteira velocidade 7 - 1 hour and 51 minutes, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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