Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
95 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1667 kcal
|
Fat: 54.99g | Prot: 117.26g | Carbs: 161.24g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Первый Вкус Сметана 20%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Киприно Сыр Российский Полутвердый, Батон, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Суп из Говядины, Картофель, Рис, Говядина, Щедрые Хлебцы Гречневые, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Dinner: Первый Вкус Сметана 20%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Увелка Горох Колотый, Куриная Грудка. Snacks/Other: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марат Абдулин's Weight History
|