Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
55.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
859 kcal
|
Fat: 14.85g | Prot: 33.52g | Carbs: 149.59g.
Breakfast: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Чистая Крупа Геркулес, Velle Миндальное Молоко, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Националь Кокосовая Стружка. Lunch: Zuegg Конфитюр из Лесных Ягод с Пониженной Калорийностью, Вкусвилл Блинчики с Яблоком и Апельсином, Шампиньоны, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: ВкусВилл Молоко Рисовое, Вкусвилл Блинчики с Яблоком и Апельсином, Увелка Рис Длиннозерный Шлифованный, Fish House Креветки в Рассоле Очищенные. Snacks/Other: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beatagata's Weight History
|