Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
83.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 104.46g | Prot: 73.06g | Carbs: 22.12g.
Lunch: DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Простоквашино Сливки 10%, Кекс Рождественский, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 20%, Лента Бекон Сырокопчёный, Куриное Филе, Shirataki Вермишель Ширатаки. Dinner: Оливковое Масло, Шпинат, Помидоры, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Now Foods Псиллиум, Яйцо, Dopdrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Рыбный кето котлеты, Черная Смородина, Желатин Пищевой, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Сливки 20%. more...
|
|
2369 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Pilates - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|