Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
80.5 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1840 kcal
|
Fat: 93.52g | Prot: 105.80g | Carbs: 146.89g.
Breakfast: Город Сад Индейка Запечённая, Лента Авокадо, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Высушенные на Солнце Помидоры, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Смесь Сушеных Фруктов. Lunch: Печенье к Чаю, Домашние Заготовки Лечо, Подлива, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Минтай Жареный, Салат из Свеклы с Чесноком. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|