Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2022
|
62.4 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 46.33g | Prot: 103.46g | Carbs: 138.83g.
Breakfast: 아몬드멸치볶음, 포도씨유, 새송이버섯, 우둔살, 달걀, 햇반 현미쌀밥. Lunch: 무생채, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Dinner: 느타리버섯, 풀무원 숙주나물, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Snacks/Other: 코스트코 호두, 매일 매일두유 99.89. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|