Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2491 kcal
|
Fat: 118.90g | Prot: 71.70g | Carbs: 288.20g.
Breakfast: Шоколад, Бутерброд с Маслом и Сыром, Батон с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Шоколад, Хлеб, Тушеные Овощи, Стейк из Свинины или Котлета. Dinner: Шоколад, Макароны Отварные, Бутерброд с Маслом и Сыром, Батон с Маслом, Витьба Вафля, Бутерброд с Маслом и Сыром, Батон с Маслом, Витьба Вафля. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|