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18000보(170계단) 1670칼로리 섭취~
저녘에 운동하고 늦게자서 그런지 부종이 심하고 체중이 찌기만 하네요 ㅜ
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56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1556 kcal
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Fat: 46.07g | Prot: 87.32g | Carbs: 309.37g.
Breakfast: 버섯전, 풀무원 통등심 돈카츠, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. Lunch: 시래기된장국, 숙주나물, 배추김치, 샘표 쟁반비빔 막국수, 닭볶음탕, 쌀밥. Dinner: 딸기, 상추, 오이무침, 조기구이, 버섯전, 쌀밥. Snacks/Other: 코피코 커피사탕, 맥심 화이트골드 커피믹스. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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pooh4062's Weight History
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