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R3外食海鮮火鍋芋頭瓜子運動
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59.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1722 kcal
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Fat: 74.60g | Prot: 200.61g | Carbs: 61.59g.
Breakfast: 盛香珍 香瓜子, 小老板 海苔棒棒捲, 小白菜, 乳清蛋白, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 中華 有機豆腐, 雞蛋（整個）, 浤良食品 松花皮蛋, 煮熟的雞蛋白, Almond breeze 無糖杏仁飲, 中華 凍豆腐, 全聯 法國黃豆水豆腐, 青花菜. Lunch: 小老板 海苔棒棒捲, 花枝, 盛香珍 香瓜子, 鯧魚, Kirkland 冷凍生干貝, 青江菜, 清蒸或水煮蝦, 中華 凍豆腐. Dinner: Almond breeze 無糖杏仁飲, 義美 無加糖黑豆奶, 乳清蛋白. Snacks/Other: 乳清蛋白, Almond breeze 無糖杏仁飲. more...
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391 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 58 minutes, Samsung Health - 23 hours and 2 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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franwang1975's Weight History
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