Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
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74.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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924 kcal
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Fat: 36.92g | Prot: 45.85g | Carbs: 108.81g.
Breakfast: Mel, Café Brasileiro Café, Mais Vida Queijo Minas Frescal, Aveia em Flocos, Banana Prata, Kitano Canela Em Pó. Lunch: Turma da Mônica Maçã, Carioca Feijão Cozido, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Risoto de Queijo, Brasil Frutt Soja Natural, Mexerica. Dinner: Mel, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Pasta de Amendoim, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ovo, Azeitonas. Snacks/Other: Kitano Canela Em Pó, Ideal Uva Passa , Aveia em Flocos, Vanessa Ricota Fresca, Café Brasileiro Café. more...
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2190 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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