|
Heftige weekend schade na een rot weekend . Jammer , kop omhoog en over een dag of 3 weer wegen!
|
74.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 68.17g | Prot: 111.86g | Carbs: 107.99g.
Breakfast: Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Ekoplaza Kokosrasp, Aardbeien. Lunch: Jumbo Kefir Naturel, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Witte Champignons (Geroerbakt), Biefstuk, All Seasons Gemengde Sla. Dinner: AH Kleine Krieltjes, Rode Paprika, Iglo Crispino , AH Roerbak Hollandse Groente, Flespompoen. Snacks/Other: Sojamelk, Groene Olijven, Babybel Babybel, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Aldi Gegrilde Kipfilet, Perfekt Luchtige Crackers Naturel. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|