Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 86.36g | Carbs: 186.77g.
Breakfast: Степ Шоколад Чернослив, Арахис, Карамель, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Красный Луч Молоко 3,2, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Lunch: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Dinner: RED Молочный Шоколад с Орехами , Миндаль Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Пекинская Капуста, Моя Цена Кукуруза Сладкая в Зёрнах , Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Other: Голден Яблоко, Голден Яблоко, RED Молочный Шоколад с Орехами , Now Foods Омега-3. more...
|
|
1547 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|