Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2022
|
62.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 79.22g | Carbs: 106.60g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Миндаль Миндаль, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Голден Яблоко, Голден Яблоко , Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Капуста Белокочанная, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Миндаль Миндаль, Snaq Fabriq Фисташка и Карамель. Snacks/Other: Now Foods Омега-3. more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|