Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
|
75.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 36.93g | Prot: 69.83g | Carbs: 160.29g.
Breakfast: قهوة سريم , فطيرة الجبن أو التشيز كبك. Lunch: فلفل جالابينو, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), فلفل جالابينو, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), آيس كريم الفانيليا الخفيفة, الحليب كامل الدسم, كرواسان. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|