Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
64 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 106.36g | Carbs: 126.92g.
Breakfast: Eco Botanica Шоколад Ванильный, Огурец (с Кожурой), Перекрёсток Ветчина с Индейкой Папа Может, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Кофе, Гарнец Льняная Мука, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Кофе. Dinner: Бон Плезир Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Молком Йогурт Натуральный 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Красное , Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Компот без Сахара, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ol’ka Ya's Weight History
|