Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
75.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 72.27g | Carbs: 164.83g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Сухие Семена Чиа, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Клубника. Lunch: Рис Отварной, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Dinner: Капитан Припасов Кубанский Томатный Соус , Grow Food Суп Гречневый с Шампиньонами, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Виктория Котлета Мясная. Snacks/Other: Star Hit Cafe Салат с Тыквой . more...
|
|
521 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|