Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
|
77 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 64.63g | Prot: 119.95g | Carbs: 137.85g.
Breakfast: Яйцо, Венигрет, 4 Сезона Вишня без Косточки, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Радоград Семена Чиа Чёрные, Кокосовое печенье, Геркулес Геркулес Традиционный , Просто Молоко Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Яйцо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Запеченная или Жаренная Рыба, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Энергичный-Овсяный , Помидоры, Огурец, Редис, Капуста Белокочанная. Dinner: Киляковская Сыроварня Буррата, Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Летняя Тыква, Магнит Перец Болгарский Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира), Фито-Галерея Клетчатка со Льном, Эконом Кефир 2,5%. Snacks/Other: Каждый День Курага , Глобус Чернослив. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina7988's Weight History
|