Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
|
97.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2792 kcal
|
Fat: 126.63g | Prot: 111.79g | Carbs: 294.65g.
Breakfast: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni 17%, Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Pirjon Pakari Porkkana Sämpylä. Lunch: Rainbow Riisikakku Juusto, Njie Propud Protein Milkshake Chocolate, Porkkanat, Oivariini Oivariini, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Leipäaitta Limppuviipaleet. Dinner: Valio Oltermanni 17%, HK Kalkkunaleike, Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Pirjon Pakari Perunalimppu, Kokkikartano Kylmäsavuporopasta. Snacks/Other: Pingviini Arkijäätelö Maitokaakao, Pirkka Minidonitsi, Perunalastut (Suolatut), Fazer Domino Suklainen. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|