Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
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62.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1342 kcal
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Fat: 36.45g | Prot: 108.74g | Carbs: 143.33g.
Breakfast: 달걀, 폰타나 무지방 그린키위 드레싱, 양상추, 풀무원 국산콩 무농약 콩나물, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 플라하반 퀵오트. Lunch: 무생채, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Dinner: 함께하닭 수제 찐 저염 닭가슴살, 김치, 포도씨유, 썬리취 어린이 슬라이스 치즈, 햇반 현미쌀밥. Snacks/Other: 매일 매일두유 99.89, 아몬드, 딸기. more...
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steady weight
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