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Despues del permitido subi
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66 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: 100%.
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1831 kcal
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Fat: 52.08g | Prot: 59.69g | Carbs: 289.74g.
Breakfast: Granix Bizcochitos Tradicionales, Pan Blanco, Semillas de Lino, Mendicrim Queso Crema, La Virginia Té Verde. Lunch: Ciruela, La Salteña Ravioles Pollo y Verdura, Tarta de Acelga. Dinner: Gomes da Costa Atún en Trozos al Natural, Lucchetti Arroz Blanco, Tarta de Acelga. Snacks/Other: Granix Bizcochitos Tradicionales, Galletas de Soda, Huevo Duro, Granix Bizcochitos Tradicionales, Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Granix Fibra Total 4 Fibras, Mendicrim Queso Crema, Pan Blanco, La Virginia Té Verde, SanCor Leche Chocolatada (200ml), Banano, Kiwi, Almendras, Nueces. more...
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2792 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 13/kph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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 Comments
No permitidos, por lo menos por un mes, despues del mes cada dos semanas. A darle!
02 Jul 14 by member: santoro ale
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Bueno Ale muchas gracias por el dato. Saludos
02 Jul 14 by member: Matyrunner
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