Wolf360's Journal, 28 Mar 22

Me autoimpuse un ritmo de descenso mucho mas razonable que un kilo por semana. Intentaré apuntar a un kilo cada dos semanas. Parece lento bajar dos kilos por mes, pero tengo todo el año por delante.

Prefiero tomarme mas tiempo y usar ese tiempo para asentar nuevos hábitos, mejores y mas sanos que los anteriores.

95 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 15 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1959 kcal

Fat: 64.06g | Prot: 105.85g | Carbs: 243.20g.   Breakfast: Granix Frutigran, Café Cortado. Lunch: Tomates Rojos, Milanesa de Cerdo. Dinner: La Serenísima Queso Rallado, La Salteña Ravioles Cuatro Quesos. Snacks/Other: Manzana, Banana. more...

2991 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...