sonya.koch's Journal, 28 Mar 22

sonya.koch's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Я перезвесилась, теперь лучше 🤣💅🏻

55.6 kg Lost so far: 1.4 kg. Still to go: 8.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 March 2022:

1001 kcal

Fat: 39.41g | Prot: 64.75g | Carbs: 94.55g. Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Свежее Завтра Йогурт с Бананом, Овсяными Хлопьями и Семенами Льна. Lunch: Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Вареное Яйцо. Dinner: Помидоры Черри, Пангасиус Рыба. Snacks/Other: Кофе Латте, Ашан Яблоко Ред Чиф. more...

2172 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

sonya.koch's Weight History

View Complete History

sonya.koch's Journal, 28 Mar 22

Submit a Comment

sonya.koch's Weight History