Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
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97 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1617 kcal
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Fat: 29.75g | Prot: 110.10g | Carbs: 237.53g.
Breakfast: Peras, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Água de Coco, Banana Prata, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Tirolez Creme de Ricota Light, Tachão Bananinha sem Açúcar, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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mvelani1's Weight History
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