Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2022
|
59.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 63.59g | Prot: 88.48g | Carbs: 106.08g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Хлеб из клетчатки в микроволновке, Сливочное Масло, Gruntaler Сыр с Пажитником, Салат Айсберг, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Роса Тефтели Куриные Паровые . Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свеклы. Snacks/Other: Очаковский Квас, Чай с Сахаром, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Капуста Белокочанная. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashmash1515's Weight History
|