Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2022
|
75.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3028 kcal
|
Fat: 121.72g | Prot: 254.98g | Carbs: 263.73g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Домик в деревне Молоко 1,5%, Балтийский берег Семга Подкопченная, Лента Авокадо, Зао Хлеб Хлеб Тостовый Злаковый, Буше Хлеб Питерский, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Lorado Шампиньоны Резаные. Lunch: Зеленая Линия Балык Королевский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Хлеб, Болгарский Перец, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Макароны Отварные, Борщ с Курицей, Домик в деревне Молоко 1,5%, Polezzno Клубника Протертая без Сахара , Овсяноблин на Кефире. Dinner: Сырники Домашние, Домик в деревне Молоко 1,5%, Черника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Банан, Nutriversum Casein Pro, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|